suplementy na

[...] 0/ 0 szczypiorek 30g/ 9/ 1/ 0/ 0 Oczywiście nie będę jadł codziennie tego samego, będę stosował różne alternatywy, ale chcę wiedzieć czy "zarys" diety jest w porządku. A to suplementy jakie mam zamiar kupić: - jabłczan trec cm3( 2x4 tabletki, rano i po treningu w dt oraz 4 tabletki rano w dnt) - BCAA np. olimp (2x4 tabletki przed i po treningu [...]

wyslalem temat w dziale trening zawansowanycg ale tam admini chybya go nie polubili bo gdy chce go wlaczyc wyskakuje blad * moze zostal usuniety :( .... wiec pewnie wybralem zly dzial , jesli teraz bedzie zle i temat zostanie usuniety prosze o uzasadnienie no to na poczatku ankieta : 1.PŁEĆ : M 2 .WIEK: 20 3 .WAGA: 77 4.WZROST: 177 5 .WYMIARY: [...]

[...] inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, sztangielki, ławki, gryfy proste, łamane, suwnica, maszyny do prostowania nóg i uginania leżac, poręcze Dieta: intuicja ~3000+ kcal Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - pzdrelkk w dniu 2010-11-28 00:12:27

[...] typowej, ale przynajmiej staram sie uzupełniać wszystkie składniki : dobre śniadanie, dużo nabiału, owoce, porządny obiad, w miedzy czasie jakiś kolejny owoc,łykam witaminy... Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - Zwał w dniu 2009-08-22 21:57:53 Zmieniony przez - Zwał w dniu 2009-08-22 22:06:14

[...] przyzwoity wyglad Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: Pol roku temu Krav Maga, ale tak przez 3 miesiace. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): silownia/dom: rowerek, hantle, drazek Dieta: jak na razie 0 slodyczy/fast foodow Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): brak, tylko trening domowy Dieta: redukcyjna, ok 1700 kcal, B-142, T-71, WW-109 Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: białko (olimpa), gdy brakuje w danym dniu, termogenik Body Fire (Activlab)

[...] FBW Niedziela : wolne Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 90 Wzrost: 184 Cel treningowy: Rzezba Staż treningowy na słowni: 1 rok: Uprawiane inne sporty: kickboxing Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka i hantle:) Dieta: jest:) Przeciwskaznania medyczne: niema Zażywane suplementy: żadnych

[...] 2 razy ?? Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 76 Wzrost: 190 Cel treningowy: masa ! Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/sztangielki wioślarz Dieta: nie Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: Whey Mass Gain

Witam serdecznie :) Wracam na forum po długiej przerwie, starsi użytkownicy na pewno mnie pamiętają głównie z działów odżywianie oraz odżywki i suplementy. To były czasy :). Zniknąłem z forum jakieś 5 lat temu. Ćwiczyłem jeszcze ok 3 miesięcy i zaprzestałem ze względów rodzinnych, po prostu psychicznie i motywacyjnie nie dałem rady. Po jakimś [...]

[...] na drugim tygodniu. Czy to dobre? Mogą być jakieś skutki uboczne spożywania l-carnityny? Miałem tydzień przerwy od diety teraz z powrotem jestem na diecie Adriana Lukoszki. Może zmienić dietę? Może coś dodać do planu treningowego?? Bieganie czy coś ? A może dokupić jakieś suplementy. np: konkretny spalacz tkanki tłuszczowej? Proszę o rady

[...] lub tył): suplementy : tylko spalacze Uprawiane inne sporty: piłka nożna, ale narazie przerwa stosowane wcześniej spalacze : Universal Fat Burners Lipotropic Complex z l-karnityną. [...]

[...] masa, gęstość mięśni Staż treningowy na słowni: ponad rok z przerwami Uprawiane inne sporty: WF, piłka nożna, gry rekreacyjne Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet siłownia Dieta: jem zdrowo i dużo, kalorii nie liczę Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: narazie nie zażywam

[...] sztanga/sztangielki): sztanga łamana, sztangielki, obciążenie chwilowo 30 kg ale zwiększę do 60, w piątki dostępna ławka pozioma i skośna u kumpla Dieta: to co w domu + węglowodany (banany, miód) przed i po treningu, białko (tuńczyk, twaróg) wieczorem, dużo mięcha ogólnie ;) Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: żadnych

Hej :) Poniżej znajdziecie moją ankietę, miskę oraz obecny trening. Przygodę z siłownią rozpoczęłam po zakończonej karierze koszykarskiej, trwa to już 3 miesiące. Jeżeli chodzi o cele - jest to głównie poprawa całej sylwetki (ze szczególną uwagą na pośladki oraz ramiona), obniżenie body fatu oraz ogólne wzmocnienie ciała. NICK: opi.em WIEK: 21 [...]

Witam Zakladam nowy temat w sprawie doboru odzywek i supli dla mnie: Waga: 120kg Wz: 194cm Obwody: 120/105/45 (klata,pas,biceps) wiek: 23 praca: magazynier/troche dzwigania / 2 zmiany (8-16,12-20) Staż: okolo 7 lat typowego treningu na siłe, ostanim czasem masa Czyli: totalny brak wiedzy dotyczacy rzezbienia ciala ! Jeszcze jedno: w momencie tym [...]

[...] mięśniowa Staż na siłowni: 3 lata Uprawiane inne sporty: okazyjnie piłka nożna Dostęp do sprzętu: siłownie pure fitness Dieta: brak Przeciwskazania medyczne: brak Zażywane suplementy: w listopadzie-grudniu 2012 roku brałem Scitec nutrition creatine mono + bcaa Xplode Olimp Dodam, że obecnie przy wadze 73kg mam około 15% tłuszczu i nabyłem [...]

[...] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): +sztanga +sztangielki +wyciag +porecz -drazek -laweczka skosna -modlitewnik Dieta: jeszcze nie ustalona Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - gorcev w dniu 2009-02-12 21:02:25 Zmieniony przez - gorcev w dniu 2009-02-12 21:21:50

Produkty marki OLIMP SPORT NUTRITION® już po raz trzeci zostały uhonorowane najwyższą nagrodą w kategorii Odżywki i suplementy diety dla sportowców - prestiżowym ZŁOTYM GODŁEM "LAUR KONSUMENTA 2009" zdobywając jednocześnie tytuł GRAND PRIX w piątej edycji ogólnopolskiego konkursu organizowanego przez Grupę Media Partner we współpracy z [...]

[...] o rozbicie go) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): a Wiek: 21 Waga: 80 Wzrost: 183 Cel cyklu: szybkosc wytrzymalosc sila stosowane już wcześniej suplementy : zadne Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - ilość dni wolnych od kreatyny: - [...]

Witam prosiłbym o ocene diety mam 186 cm waga 91 kg , cel : wyrzezbienie , poprawa jakosci miesnia :P , jestem po drastycznej diecie 1500 kcal. Od marca zrzuciłem 27 kg dlatego na spokojnie w diecie stopniowo bd zwiększał ww Pon. I otręby 10 g , płatki owsiane 50g, mleko 3,2% 345 g , II ryż bialy 95 g , piers gotowana 170 g, oliwa 10g , 2 jaja [...]